Sadari akan iklim dan cuaca di lingkungan sekitar

Haloo teman – teman, bagaimana kabarnya di hari ini yang sejuk, dingin dan berkabut? Cuaca di Bandung selatan hari ini sedang berkabut, ini menandakan musim kemarau atau musim dingin? Sekilas terlihat musim yang sedang berlangsung di daerah Bandung yakni musim kemarau, namun di kala malam hari atau sore hari terkadang dan bahkan seringkali hujan turun mengguyur dan membasahi kota parahyangan ini.

Kelembaban dan iklim di Bandung tepatnya daerah Bandung selatan sedang tidak stabil seperti yang dicontohkan tadi, dan hal ini dapat menyebabkan tubuh harus senantiasa mampu beradaptasi dengan cepat terhadap perubahan iklim lingkungan. Oleh karena itu, kebugaran jasmani kita haruslah tetap dijaga dan dipertahankan dalam keadaan kondisi baik. Misal dengan cara olahraga ringan di tiap pagi selama 10~15 menit, bisa berupa gerak jalan di tempat, perenggangan otot dan persendian, dan pelemasan otot di leher. Metode ini sangat baik dilakukan di pagi hari untuk tujuan membugarkan jasmani kita sehingga dapat menjadikan awal hari kita menjadi lebih bersemangat.

Memang terasa berat untuk dilakukan di tiap hari, namun kita perlu juga mengetahui bahwasanya membiasakan aktifitas yang membugarkan di tiap pagi sangatlah banyak bermanfaat. Olahraga yang ringan seperti dicontohkan sebelumnya tidaklah mahal dari sisi waktu, biaya, tenaga atau pun pikiran. Namun sebaliknya, tenaga kita menjadi maksimal, pikiran pun makin optimal dan produktif dalam merumuskan ide – ide baru untuk inovasi kreasi keharian kita.

Selain kebugaran jasmani yang perlu kita perhatikan, juga penting untuk menjaga kestabilan keadaan rohani kita. Ibadah fardlu lima waktu yang menjadi salah satu rukun Islam menjadi salah satu cara untuk menentramkan keadaan hati. Bila di waktu tertentu tidak ada bahu untuk bersandar dikarenakan kepadatan aktifitas sehari – hari, janganlah dilupakan bahwa selalu ada tempat bersujud untuk memohon ketentraman dan kedamaian hati agar kita pun tetap bersemangat.