Kapan Jadwal Rutinitas Olahraga untuk Kita yang Super Sibuk ?


One-Piece-Chopper-Wallpaper-Themes-HD

Kapan Jadwal Rutinitas Olahraga untuk Kita yang Super Sibuk ?

Seringkali kita dihadapkan pada permasalahan pribadi kita, yakni menyangkut sisi internal dari diri kita, yakni Kebugaran dan Kesehatan diri kita.
Memang benar bahwasanya sekarang ini sudah banyak kesibukan yang menjadi tuntutan di hampir setiap industri atau institusi yang menjadi tempat kerja kita. Sehingga seakan-akan waktu untuk membugarkan diri kita seolah terlupakan.
Namun alangkah baiknya kita menyikapinya dengan tenang dikarenakan kebugaran diri bisa dicapai dari olahraga yang bisa kita lakukan. Adapun olahraga yang bisa kita lakukan tidaklah harus yang termasuk ke dalam kategori berat, misal: lari pagi, push-up, atau sit-up.
Olahraga yang dapat membantu diri kita tetap bugar yakni, bangun di pagi hari dan senam ringan, misal: peregangan tangan, leher, badan, paha, atau pun bisa jalan santai. Hal itu bisa kita lakukan sekira 5 sampai 10 menit di tiap pagi.
Hal lain yang juga menjadi perhatian utama yakni konsumsi air mineral yang mencukupi untuk sehari-harinya. Dan kita harus disiplin dalam hal waktu untuk privasi kita, yakni ketika waktu untuk istirahat maka kita laksanakan istirahat. Waktu pun harus bisa kita pos-pos kan agar Kebugaran dan Kesehatan kita tetap terjaga. Sehingga performa dan produktifitas kerja kita di institusi tetap maksimal.


Leave a Reply